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吉首亚博第一中学_今日冬至!“数九寒天”模式正式开启

发布时间:2019-11-21
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我國[開始 的英 文:appeared]進入”數九寒天”,即[人們 的英 文:People]常說的”進九”。[曆史 的拚音:lì shǐ]上曾有”冬至大如年”的說法,但關於冬至的[習俗 的拚音:xí sú],你又[知道 的拚音:zhī dao]多少呢?

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[strong]古人將冬至分為三候[/strong]

一候蚯蚓結;二候麋角解;三候水泉動。

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[strong]【冬至的習俗】[/strong]

[strong]祭天祭祖[/strong]

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[許多 的拚音:xǔ duō]老一輩人至今依然將冬至祭祖看作這一天最[重要 的拚音:zhòng yào]的習俗,要在這一天向逝去的先人表達[感 的拚音:gǎn]激之情,感謝他們在過去一年的庇護。祭祖的同時,有的地方也祭祀天神、土地神,叩拜神靈,以祈福來年風調雨順,家和萬事興■吉首亚博第一中学精彩回顾■。

[strong]吃餃子[/strong]

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在我國北方許多地區,每年冬至日,有吃餃子的習俗。相傳醫聖張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓,便用羊肉和[一些 的英 文:some]驅寒藥材以及麵皮,包成像耳朵的樣子,做成[一種 的英 文:one]叫”驅寒矯耳湯”的藥物,施舍給百姓吃。後來,每逢冬至,人們便[模仿 的拚音:mó fǎng]做著吃,[[形成 的英 文:caused] 的拚音:xíng chéng]了習俗。

[strong]數九[/strong]

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冬至一到,開始數”九”。在古代,入九以後,文人墨客[喜歡 的英 文:enjoy]搞消寒活動,擇一”九”日,相約九人飲酒(”酒”與”九”諧音),席上用九碟九碗,成桌者用”花九件”席,以取九九消寒之意。

[strong]冬至團[/strong]

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在南方一些地區,則比較盛行吃冬至團(冬至丸),取其團圓的意思■吉首亚博第一中学备用网址■。每逢冬至清晨,各家各戶磨糯米粉,並用糖、肉、萊、果、蘿卜絲等做餡,包成冬至團,不但自家人吃,也會贈送親友以表祝福之意。[br/]實際上,冬至吃湯圓,是我國的傳統習俗,在江南更是普遍,民間也有”吃了湯圓大一歲”的說法。

[strong]喝羊湯[/strong]

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山東地區較典型的冬至民俗,尤以滕州為盛。冬至吃羊肉的習俗,據說是從漢代開始的。相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉,[覺得 的英 文:felt]味道特別鮮美,讚不絕口,從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。

[strong]【冬至養生】[/strong]

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[strong]一、做好防寒[工作 的拚音:gōng zuò][/strong]

冬至正是”陰陽大變身”的[時候 的拚音:shí hou],也是人體抵抗力最差的時候,人極容易受寒,也容易生病,所以,冬至前後養生的核心就是”躲寒、躲冷”,大家一定要做好防寒的工作,特別是中老年人,應[注意 的英 文:危險信號]保暖,這個時候老年人的發病率會猛增,患心血管病的人往往會病情加重,患”中風”者增多,要提高警惕。

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[strong]二、以靜為主[/strong]

冬至養生應以靜為主,切忌過於[運動 的拚音:yùn dòng]出汗,同時,冬至”養心”也很重要,應避免過於抑鬱,思慮,避免長期”超負荷運轉”防止過[度 的拚音: dù]勞累,積勞成疾。[br/][建議 的英 文:pointers]:冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不患得患失,還[可以 的英 文:can]通過午飯後適當打盹、多曬太陽、泡腳、天灸、膏方等方式,更好地養生。

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[strong]三、要順應四時,做好飲食調養[/strong]

俗話說”三九補一冬,來年無病痛””藥補不如食補”。冬季也是進補的好時機。而飲食調養則是最[主要 的拚音:zhǔ yào]的調養方式。生冷少食、燥熱不宜,滋陰潛陽的[食物 的英 文:Food]最為上等。[br/][strong]溫補類食物[/strong],如雞,羊肉,牛肉,鯽[魚 的英 文:fish]等,可配枸杞、馬蹄、甘蔗等同煮,具有一定的養陰功效。但過多地進食溫補類[食品 的拚音:shí pǐn],容易上火。[br/][strong]平補類食物[/strong],如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等,[這些 的英 文:These]食物既無偏寒、偏溫的特性,又無滋膩妨胃的不足。[br/][strong]滋補類食物[/strong],具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

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[strong]【詩詞欣賞】[/strong]

[strong]小至[/strong][br/]【唐】杜甫[br/]天時人事日相催,[br/]冬至陽生春又來。[br/]刺繡五紋添弱線,[br/]吹葭六?動浮灰。[br/]岸容待臘將舒柳,[br/]山意衝寒欲放梅。[br/]雲物不殊鄉國異,[br/]教兒且覆掌中杯。

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[strong]邯鄲冬至夜思家[/strong][br/]【唐】白居易[br/]邯鄲驛裏逢冬至,[br/]抱膝燈前影伴身。[br/]想得家中夜深坐,[br/]還應說著遠行人。

(綜合自:人民日報、天下養生網、網絡)

責任編輯:肖家慧



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